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腿部肌肉锻炼_大腿股内侧肌锻炼方法
股内侧肌
股内侧区有五块肌肉,短收肌与该区的血管神经及肌肉关系密切。
短收肌前方为三块肌肉,即耻骨肌、长收肌和股薄肌;
后方为一块肌肉,即大收肌。
往往被忽视,腿部练习是一个很好的和谐与平衡训练肌肉质量非常宝贵的。
练习有直接
练习的辅助作用
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